「シャンプーするたびに、排水口にたまる毛の量が気になる…」
「前より明らかに増えた気がして、洗うのが怖い…」
そんなふうに感じたことがある方、実はすごく多いんです。
Rinでも、抜け毛のご相談は本当に多くて、その中でも特に多いのが「シャンプーのたびにごっそり抜ける気がする」というお悩みなんですよね。
ただ、ここで一つお伝えしたいのは、シャンプーのときに髪が抜けること自体は、必ずしも異常ではないということです。
今日はこの“シャンプー時の抜け毛”について、少し別の視点からお話ししてみようと思います🌿
シャンプーのときに抜け毛が多く見える理由
まず知っておいてほしいのは、髪にはヘアサイクルがあるということです。
髪はずっと生え続けるわけではなく、伸びる時期、止まる時期、抜ける時期を繰り返しています。そのサイクルの中で自然に抜ける髪が、1日に50〜100本くらいあるとされています。
でも普段は、抜けかけている髪がすぐ全部落ちるわけではないんです。髪の間にとどまっていたり、頭皮に引っかかっていたりして、シャンプーのときに指が通ることでまとめて落ちることがあるんですよね。
つまり、シャンプーのときに一気に抜けたように見えても、実際はその日1日分だけじゃないことも多いんです。
なので、シャンプー時に毛が落ちる＝すぐ薄毛、ではありません😊
でも、気をつけたい抜け毛もあります
とはいえ、「前より明らかに多い」「毎回びっくりする量が抜ける」「ボリュームまで減ってきた気がする」となると、やっぱり気になりますよね。
実際にお客様からも、
「排水口を見るのが怖い」
「乾かしたあとも床にいっぱい落ちている」
「分け目が前より目立つ気がする」
そんな声をよく聞きます。
この場合、単純に自然脱毛が増えているだけじゃなく、頭皮環境や体の状態が影響していることもあります。
ここからは、スタイリストとして日々お客様の髪や頭皮を見ていて感じる、抜け毛の主な原因をお話しします💡
抜け毛の原因① 頭皮環境の乱れ
抜け毛が気になる方に多いのが、まず頭皮環境の乱れです。
毛穴に皮脂や古い角質がたまっていたり、頭皮が乾燥していたり、逆にベタつきが強くなっていたり。こういった状態が続くと、髪が育つ土台そのものが不安定になってしまいます。
また、頭皮が硬くなっている方もかなり多いです。頭皮が硬いと血流が悪くなりやすく、毛根に十分な酸素や栄養が届きにくくなることがあります。
Rinで頭皮を見させていただくと、「思っていた以上に頭皮がこっていた」「毛穴に汚れがたまっていた」という方は本当に多いんです🔍
抜け毛の原因② ストレスや自律神経の乱れ
これもかなり大きいです。
忙しさが続いたり、気を張る状態が長く続いたりすると、自律神経が乱れて血流が落ちやすくなります。頭皮もその影響を受けるので、髪が育ちにくい状態になることがあるんですよね。
実際に、仕事や家庭のことで強いストレスがかかっていた時期に「急に抜け毛が増えた」と感じる方は少なくありません。
髪の悩みって、外側のケアだけでなく、実は内側の状態がかなり反映されるんです。
抜け毛の原因③ ホルモンバランスの変化
女性の抜け毛は、ホルモンバランスの影響を受けることも多いです。
年齢とともに体の変化が出てきたり、産後や生活リズムの乱れがきっかけになったりして、以前より髪のハリや密度に変化が出ることがあります。
「今までこんなことなかったのに、最近だけ急に増えた」という場合、こうした体の変化が背景にあることも考えられます。
ヘアケアだけでは説明しきれない変化があるときは、無理にひとつの原因に決めつけないことも大事だと思います。
抜け毛の原因④ 栄養不足や生活習慣の乱れ
髪は体の一部なので、食事や睡眠の影響をかなり受けます。
たとえば、タンパク質が不足していたり、鉄分や亜鉛などの栄養が偏っていたり、睡眠不足が続いていたりすると、髪の成長に必要な材料や回復する時間が足りなくなります。
ダイエット中の方や、忙しくて食事が適当になっている方ほど、髪に変化が出やすい印象があります。
髪にいいことって、特別なことというより、体にいいこととほぼ同じなんですよね🥗
抜け毛の原因⑤ シャンプーそのものが負担になっていることも
ここが今日お伝えしたい“別視点”です。
抜け毛が増えた原因を「年齢かな」「体質かな」と考える方は多いんですが、実は毎日のシャンプーの仕方そのものが、頭皮に負担をかけていることもあります。
たとえば、爪を立ててゴシゴシ洗ってしまう、洗浄力の強すぎるシャンプーを使っている、しっかり流せていない、濡れたままの時間が長い。こういった小さな積み重ねが、頭皮のコンディションを乱してしまうことがあるんです。
毎日していることだからこそ、影響もじわじわ大きいんですよね。
正しいシャンプーは、指の腹でやさしく洗うこと、しっかり泡立ててから洗うこと、そしてすすぎを丁寧にすること。この基本だけでも、頭皮の負担はかなり変わってきます🚿
お客様のお声
N様（38歳）
「シャンプーのたびに抜け毛が多くて、本当に不安でした。見てもらったら頭皮がかなり硬くなっていて、自分では分からなかったので驚きました。ケアを続けるうちに、前より落ち着いてきた気がします」
K様（44歳）
「年齢のせいかなと思っていたけど、洗い方や頭皮の状態も関係していると知って見直すきっかけになりました。毎日のやり方って大事なんだなと思いました」
H様（31歳）
「抜け毛が気になっていたけど、相談してみたらすごく気持ちが楽になりました。自分に合ったケアを教えてもらえるだけでも安心感がありました」
まずは“抜けた毛”より“頭皮の状態”を見てほしい
抜け毛が気になると、どうしても落ちた本数ばかり見てしまうと思うんです。
でも実際には、その抜け毛の背景にある“頭皮の状態”を見ていくことの方が大切だったりします。
頭皮が乾燥していないか、硬くなっていないか、毛穴は詰まっていないか。毎日の生活の中で無理が続いていないか。そういう部分を整えていくことで、少しずつ変わっていくこともあります。
焦って強いものを使ったり、いろいろ試しすぎたりするより、まずは土台を整えること。私はそこがすごく大事だと思っています🌱
Rinでできること
Rinでは、頭皮の状態を見ながら、その方に合ったケアを一緒に考えていきます。
頭皮が硬いのか、乾燥しているのか、毛穴の詰まりが気になるのか。それによって必要なケアって変わってくるんです。
自分では見えない部分だからこそ、プロの目で確認しながら方向性を決めていけると、不安も少し軽くなると思います。
「抜け毛が気になるけど、何から始めたらいいか分からない」
そんな方こそ、一度頭皮から見直してみるのもいいかもしれません✨
抜け毛の悩みって、なかなか周りには話しづらいものだと思います。でも、一人で抱え込まなくて大丈夫です。
お気軽にお越し下さい
