育毛促進&髪質改善サロン Rin 中目黒店 佐々木（M）
美容師として10年の経験を重ね、今年からRinの一員となりました。中目黒店にて、お客様の髪や頭皮のお悩みに寄り添いながら施術・ご提案を行っています。現在はSNSの発信も担当し、サロンの魅力や情報をお届けしています。
「朝しっかり洗ったのに、夕方になると頭皮のにおいが気になる…😣」
そんなお悩みを抱えている方は、実はとても多いです。
頭皮のにおいは、単純に「洗えていないから起こるもの」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。朝は気にならなくても、夕方になると急に気になってくるのは、時間の経過とともに頭皮の状態が変化していくからです。
特に、皮脂や汗、湿気、日中の蒸れなどが重なると、頭皮はにおいが出やすい状態になります。さらに、間違った洗い方や乾かし方、生活習慣の乱れが重なることで、夕方特有の頭皮臭につながってしまうこともあります。
今回は、なぜ夕方になると頭皮が臭いやすくなるのか、そしてどのように改善していけばいいのかを、わかりやすくお伝えします✨
なぜ夕方になると頭皮が臭いやすくなるの？
頭皮はもともと、体の中でも皮脂の分泌が多い場所です。朝きれいに洗っていても、時間が経つにつれて皮脂や汗が少しずつたまり、夕方にはにおいとして感じやすくなります。
さらに、頭皮は髪に覆われているため熱がこもりやすく、蒸れやすい環境です。通勤や仕事、外出などで汗をかいたあと、そのままの状態が続くと、頭皮環境が乱れやすくなります。
つまり、夕方に頭皮が臭うのは「朝の洗浄不足」だけではなく、日中の頭皮環境の変化が大きく関係しているのです。
実は多い、においを悪化させる習慣
頭皮のにおいが気になる方ほど、しっかり洗わなきゃと思ってゴシゴシ洗ってしまうことがあります。ですが、強く洗いすぎると頭皮に必要なうるおいまで奪ってしまい、逆に皮脂バランスが乱れやすくなります。
また、次のような習慣も、頭皮のにおいを悪化させやすいポイントです。
・予洗いが足りない
・すすぎが不十分
・シャンプー後にしっかり乾かしていない
・帽子をかぶる時間が長い
・髪を結ぶことが多く、頭皮が蒸れやすい
・脂っこい食事が多い
・睡眠不足や疲れが続いている
こうした積み重ねが、夕方の頭皮臭につながることがあります⚠️
洗いすぎよりも大切なのは、頭皮環境を整えること
頭皮のにおい対策というと、洗浄力の強いものを使って、とにかくすっきりさせたくなる方も多いです。ですが、におい対策で本当に大切なのは、ただ汚れを落とすことではなく、頭皮の状態を乱れにくく整えることです。
頭皮はデリケートなので、刺激が強すぎるケアや摩擦の多い洗い方は、かえってトラブルの原因になることもあります。においがあるから強く洗う、強く洗うからまた頭皮が乱れる、という悪循環に入ってしまう方も少なくありません。
大切なのは、「たくさん洗うこと」ではなく、正しく洗って、きちんと乾かして、頭皮が快適な状態を保てるようにすることです🌿
今日からできる改善方法
1．シャンプー前の予洗いを丁寧にする
いきなりシャンプーをつけるのではなく、まずはぬるめのお湯でしっかり流してあげることが大切です。予洗いだけでも、頭皮や髪についている汚れはある程度落とせます。
2．指の腹でやさしく洗う
爪を立てたり、力を入れてこすったりすると頭皮に負担がかかります。泡で包み込むように、指の腹でやさしく洗う意識を持つだけでも違います🫧
3．すすぎをしっかり行う
シャンプー剤が頭皮に残ると、かゆみやにおいの原因になることがあります。特に耳まわりや襟足、頭頂部は流し残しが起こりやすいので、少し長めにすすぐのがおすすめです。
4．乾かす時は毛先より頭皮を先に意識する
髪が長い方ほど毛先から乾かしたくなりますが、まずは根元、つまり頭皮を乾かすことが大切です。半乾きのまま過ごすと、蒸れやすく、においが出やすくなります。
5．汗をかいたら放置しない
日中に汗をかいた時は、そのままにせず、乾いたタオルなどでやさしくおさえるだけでも違います。強くこすらず、湿気を軽く取るイメージで十分です。
6．生活習慣も見直してみる
食事、睡眠、ストレスは頭皮状態に影響しやすいです。ケアをしているのに改善しにくい方は、外側だけでなく内側から整える意識も大切です✨
セルフケアで変わりにくいなら、頭皮状態を知ることが近道
頭皮のにおいは、自分では原因を判断しにくいお悩みのひとつです。乾燥しているのに皮脂が多い方、洗っているつもりでも実はすすぎ残しがある方、生活習慣の影響が強く出ている方など、人によって原因はさまざまです。
だからこそ、自己流で何となくケアを続けるよりも、今の頭皮状態に合った方法を知ることが改善への近道になります。
「夕方になるとにおう」「ちゃんと洗っているのに変わらない」「自分に合うケアがわからない」
そんな方は、一度頭皮環境を見直してみるのがおすすめです😊
佐々木（M）より
私もワックスやスタイリング剤、色々な良い香りのものが好きでもっていますが、やはりつける前に気をつけるのはまず頭皮をリセットする！です♪
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