寝つきが悪い。
夜中に何度も目が覚める。
朝起きても疲れが抜けない。
そんな不眠のお悩みがある方に、
ヘッドスパという選択肢があります。
① 頭や心の緊張をゆるめやすい
眠れない時は、頭も心もずっと力が入っていることが多いです。
ヘッドスパで頭皮をやさしくほぐすことで、
張りつめた状態をゆるめやすくなります。
② 呼吸が深くなりやすい
不眠でお悩みの方は、
無意識に呼吸が浅くなっていることもあります。
頭まわりのこわばりがゆるむことで、
ふっと力が抜けて、リラックスしやすくなります🫧
③ 首や肩までこわばった状態をゆるめやすい
頭皮の硬さは、首や肩の力みとつながっていることも多いです。
頭だけではなく、全体の緊張感がやわらぎやすくなることで、
休む準備がしやすくなります。
④ 頭の重だるさをすっきり整えやすい
考えごとが多い日や、
ずっと気を張っている毎日が続くと、
頭が重く感じやすくなります。
ヘッドスパで頭まわりをゆるめることで、
すっきり軽く感じやすくなります✨
⑤ 眠りやすい状態に整えやすい
大切なのは、
無理に眠ろうとすることではなく、
眠りやすい状態に整えてあげることです。
ヘッドスパは、
がんばり続けている頭と心を休ませる、
きっかけになってくれます💆♀️
なんとなく疲れが抜けない方。
気持ちが張りつめている方。
頭を空っぽにする時間がほしい方へ。
